女性贫血十大饮食疗法

作者:王师      发布时间:2019-06-27 10:09:57       谢绝转载,违者必究!

导读:贫血在中医的治疗辨症上多属于“虚症”,血虚会导致全身性的虚弱,面色无华、头晕目眩、健忘失眠、女子月经不调等。改善血虚状况,须从改善饮食做起。

女性贫血十大饮食疗法


三、参枣汤。


材料:红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块。

功能:

1、红枣:味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化。

2、人参:味甘、性温、可大补元气,气旺则精气神自然足。

做法:

1、红枣洗净,和人参片一起放在小锅内,加水一杯,小火焖煮1小时间。

2、加入冰糖待溶化即可。

四、杞子南枣煲鸡蛋。


材料:枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个。

做法:

1、将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟。

2、蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟。

功效:补虚劳、益气血、健脾胃。



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